Suomalaiset ovat pääsääntöisesti rakastavaa kansaa, sillä moni löytää elämänsä aikana ainakin yhden kumppanin itselleen. Suomalaiset tutkijat ovat selvittäneet paljon asioita siitä, millaista kotimaamme parisuhteiden arki ja tunnemaailma on, ja valitettavasti edelleen vanha sanonta “suomalainen (mies) ei puhu eikä pussaa” pitänee paikkansa erityisesti miesten kohdalla. Miten suomalaiset voisivat paremmin ilmaista tunteitaan ja parantaa näin parisuhdettaan? Lue tästä artikkelista viisi vinkkiä siihen, miten tunteiden ilmaisemisella saa paljon hyvää aikaan omassa parisuhteessaan.
1. Luota kumppaniisi ja ole luotettava
Kukaan ei koe oloaan mukavaksi tilanteessa, jossa itsestään ja tunteistaan tulisi kertoa arkojakin asioita, ja vastaanottaja ei ole luotettava tai ei tunnu luotettavalta. Oman kumppanin tulisi olla se henkilö, jolle voi kertoa mistä vaan ilman, että tarvitsee kokea pelkoa tuomitsemisesta. Haluat sitten parantaa elämänlaatua freedomrahoitus -nimisen palvelun avulla tai koet uravalinnan kanssa epävarmuuksia, puhu kumppanille.
Myös positiivisista tunteista voi olla vaikea puhua kumppanille. Myös tunneilmaisun vastaanottaminen voi tuntua vaikealta, jos huono itsetunto painaa mieltä. Tällöin on tärkeää muistaa, että avoin keskustelu ja esimerkiksi pieni fyysinen hellyys tilanteessa, helpottavat aina ja auttavat kulkemaan yhteistä parisuhdematkaa eteenpäin. Tärkeintä on, että voi luottaa toiseen ja olet itsekin luotettava.
2. Jos et osaa alkuun puhua, niin kosketa
Oletko äärimmäisen ylpeä kumppanistasi? Haluaisitko kertoa kumppanillesi, miten viehättävän näköinen hän on, mutta se tuntuu vaikealta tai jopa oudolta? Ensiaskeleena voit ottaa käyttöön esimerkiksi pienet kosketukset. Toisinaan pieni kosketus voi toimia jopa paremmin kuin sanat!
Jos kumppanisi on valmistautumassa esimerkiksi juhliin ja näyttää hyvältä, mutta et tiedä miten sanoa asiasta, kävele hänen luokseen ja anna suukko kumppanillesi. Myös halaukset ja esimerkiksi kasvojen koskettaminen antavat hyvää mieltä kumppanille ja sinulle keinon kertoa tunteistasi eri tavalla. Koskettamisella on myös paljon muita hyviä vaikutuksia niin parisuhteelle, kuin omaan hyvinvointiin.
3. Aloita pienillä sanoilla
Jo pienillä sanoilla ja keskustelunaloituksilla voit kokeilla, miltä tunteiden sanominen ääneen tuntuu. Jos olette käyneet kumppanisi kanssa treffeillä pitkästä aikaa ja sinulla oli kivaa, voit esimerkiksi sanoa ääneen, miten maukasta ruoka oli tai miten paljon pidit elokuvasta, ja lisätä perään kumppanillesi tiedon siitä, että nimenomaan hänen seuransa ja hänen kanssaan vietetty aika teki kokemuksesta ihanan.
Tunteista ei siis tarvitse alkuun käydä monen tunnin syvällistä keskustelua, vaan ääneen lausutut asiat voivat olla pieniäkin. Syvällistä keskustelua ei kuitenkaan kannata karttaa, jos se tuntuu hyvältä – monien vuosien jälkeen voi mennä koko yö kumppanin kanssa keskustellessa, jos tunteista ei ole aiemmin osannut puhua.
4. Huomioi arkinen kohtelu
Tunteista voi puhua ja ne voi näyttää, ja on tärkeää päästää ulos kaikki tarpeellinen. Kannattaa kuitenkin muistaa, että asioiden oikealla tavalla ulos tuleminen on myös tärkeää: muista esimerkiksi asioiden ääneen murahtelu verrattuna aidosti toiselle ihmiselle kerrottuna.
Erilaiset eleet ja ilmeet vahvistavat viestiä enemmän kuin tietyt sanavalinnat. Jos puhut esimerkiksi romanttisista tunteistasi, älä mutise niitä vaan katso kumppaniasi silmiin keskustelun ajan ja tarkastele myös oman kumppanisi elkeitä. Jos kumppani vaikuttaa välinpitämättömältä kun yrität avata keskustelua, sano siitä hänelle. Näin parannat yhteistä viestintäänne ja sitä kautta parisuhdettanne.
